Врач назвала продукт, который надо есть до начала осени, чтобы укрепить иммунитет

Фото: i.47news.ru

Подготовить иммунитет к сезону простуд можно, если заранее ввести в рацион треску. Она содержит селенонеин, таурина и витамин А - все это поможет снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ.

"Начинайте вводить эту рыбу в рацион в июле, за 5-6 недель до начала осени, чтобы к сентябрю эти микроэлементы полностью интегрировались в защитные системы организма", - приводит РИА Новости слова врача-педиатра Юлии Андреевой 10 июля.

Специалист рекомендовала есть треску два-три раза в неделю. Также врач добавила, что эта рыба разрешена детям с маленького возраста.