Почти половина россиян — 48% — заявили, что регулярно заботятся о своем физическом и ментальном здоровье. Еще треть делают это время от времени, а 20% признались, что уделяют этому мало внимания или вовсе не следят за собой. Такие данные получили аналитики ОК, "Новостей Mail" и "Здоровья Mail ", "Одноклассники", опросив более 12 тысяч человек по всей России.
Среди популярных способов поддержания здоровья — отказ от вредных привычек (61%), сбалансированное питание (55%) и физическая активность (45%). Также значительное число участников следят за режимом сна, проходят медосмотры и принимают витамины. Однако только 3% посещают психолога или психотерапевта, несмотря на популярность темы ментального благополучия.
Регулярной физической активностью занимаются менее половины опрошенных. Чаще всего люди тренируются ради здоровья, профилактики возрастных изменений, контроля веса или просто для удовольствия. Для ментального равновесия большинство старается отдыхать, общаться с близкими, заниматься хобби и соблюдать режим дня.
Большинство россиян ищут информацию о здоровье в интернете, в том числе у блогеров и экспертов. Популярны омолаживающие практики, советы врачей, лечебная гимнастика и психологическая поддержка. Несмотря на доступ к информации, часть опрошенных продолжает заботиться о здоровье исключительно самостоятельно, без консультаций с врачами.
Фото: Одноклассники
