Полбутылки пива. Гепатолог объяснила, сколько алкоголя можно выпить без вреда для печени

Полбутылки пива. Гепатолог объяснила, сколько алкоголя можно выпить без вреда для печени
Фото: i.47news.ru
Фото: pxhere.com

За час организм взрослого человека может переработать без вреда для печени около 10 г чистого этанола — примерно полбутылки пива. Об этом "Газете.ру" рассказала врач-гастроэнтеролог, гепатолог, доцент СПбГУ, главный врач клиники "ЭКСПЕРТ" Мария Прашнова.

"Безопасных для печени алкогольных напитков нет — важна доза и скорость употребления. Единицы — это простой способ выразить количество чистого алкоголя в напитке. Одна единица равна 10 г чистого этанола, это примерное количество алкоголя, которое организм среднего взрослого может переработать за час. Количество единиц в напитке зависит от размера напитка и от его крепости — так, в полулитре пива содержится около 2 единиц алкоголя, а в полулитре водки или коньяка — 20", — пояснила она.

Основной вредный для печени ингредиент во всех видах алкоголя — это этанол, добавила Прашнова. Относительно безопасный для здоровья лимит установлен на уровне 14 алкогольных единиц в неделю. Мужчинам рекомендуется употреблять менее 3 доз алкоголя в день, а женщинам — не более 2, проводя как минимум 2 дня в неделю абсолютно трезвыми.

"При этом регулярное употребление даже небольших доз алкоголя повышает риск ожирения печени. На это, в частности, влияет калорийность напитка. Чтобы снизить риски, стоит отказаться от коктейлей с большим количеством сиропов и в целом сладкого алкоголя, а также учитывать алкогольные напитки при подсчете суточной калорийности рациона", — добавила Прашнова.

Уменьшить вред алкоголя можно, чередуя алкогольные напитки с безалкогольными и закусывая пищей, содержащей клетчатку, полезные микроэлементы и ненасыщенные жиры — фруктами и ягодами, овощами и морской рыбой. А вот от сыра и переработанного мяса лучше воздержаться — они богаты жирами и слишком калорийны. При диагностированном алкогольном повреждении печени от спиртного необходимо отказаться полностью — это единственный способ предотвратить ухудшения и минимизировать риск развития цирроза.

Новости соседних регионов по теме:

Врач-гастроэнтеролог, гепатолог, доцент СПбГУ Мария Прашнова рассказала, что за час организм взрослого человека может переработать без вреда для здоровья печени около 10 граммов чистого этанола.
17:27 18.03.2023 OnlineTambov.Ru - Тамбов
Фото: stock.adobe.com А также назвала относительную норму алкоголя для мужчин и женщин.
13:58 18.03.2023 Кубанские Новости - Краснодар
Россиянам рассказали о безвредном для печени количестве алкоголя Врач-гастроэнтеролог и гепатолог Мария Прашнова рассказала «Газета.Ru», сколько алкоголя можно выпить без вреда для печени.
11:21 18.03.2023 Rzn.Info - Рязань
Автор: Анита Ким Фото: Frank Roder/ Global Look Press Врач -гастроэнтеролог, гепатолог, доцент СПбГУ, главврач клиники «ЭКСПЕРТ» Мария Прашнова рассказала «Газете.Ru»,
10:21 18.03.2023 ИА Общественная служба новостей - Москва
Спиртные напитки и гепатит – явления совершенно несовместимые! При приёме больших доз алкоголя разрушительные процессы в печени могут привести к тяжелым состояниям, а в ряде случаев – и к летальному исходу.
08:41 17.03.2023 Центр общественного здоровья и медицинской профилактики - Краснодар
Советы, методы и комментарии нарколога Каждый взрослый человек хотя бы раз сталкивался с симптомами похмелья: тело не слушается, голова раскалывается, даже прогулка по коридору дается с трудом.
11:52 17.03.2023 Газета Шилкинская правда - Шилка
 
По теме
5 июля состоялась встреча специалистов #командазаботы47 со студентами Иваногородского гуманитарно-технического колледжа по вопросам предоставления государственной социальной помощи на основании социального контракта.
Полицейские ищут мужчину за обман пенсионерки из Ленобласти на 9,5 млн рублей - ЛенТВ24 © pxhere.com Он взял средства под предлогом покупки квартиры и пропал. Полиция Всеволожского района разыскивает мужчину, подозреваемого в хищении у пенсионерки средств под предлогом покупки квартиры.
ЛенТВ24
hq720 - Газета Балтийский луч Одной из форм экстремистской и террористической деятельности можно назвать сетевое секстанство.
Газета Балтийский луч
Зооэстафета «Мои хвостатые друзья» - Дворец культуры Четвероногие друзья! Их не любить никак нельзя. Они помощники в труде - Надёжные, примерные, Они и выручат в беде, И в дружбе очень верные.
Дворец культуры