Тех из нас, которые встают рано и предпочитают часы рассвета посвятить работе или другим занятиям, называют «жаворонками». «Совы» же деятельны в вечернее и ночное время, утром они предпочитают поспать подольше.
Предлагаем Вам с помощью теста определить, к какой категории – «жаворонки», «совы» или аритмики – Вы относитесь.
1. Трудно ли Вам вставать рано утром?
а) да, почти всегда – 3 балла;
б) иногда – 2 балла;
в) редко – 1 балл;
г) крайне редко – 0 баллов.
2. Если бы у Вас была возможность выбора, в какое время Вы ложились бы спать?
а) после часа ночи – 3 балла;
б) с 23 час. 30 мин. до 1 часа – 2 балла;
в) с 22 час. до 23 час. 30 мин. – 1 балл;
г) до 22 час. – 0 баллов.
3. Какой завтрак Вы предпочитаете в течение первичного часа после пробуждения?
а) плотный – 3 балла;
б) менее плотный – 1 балл;
в) можно ограничиться вареным яйцом или бутербродом – 2 балла;
г) достаточно чашки чая или кофе – 0 баллов.
4. Если вспомнить Ваши последние размолвки на работе и дома, то преимущественно в какое время они происходили?
а) в первой половине дня – 1 балл;
б) во второй половине дня – 0 баллов.
5. От чего Вы могли бы отказаться с большей легкостью?
а) от утреннего чая или кофе – 2 балла;
б) от вечернего чая – 0 баллов.
6. Насколько легко рушатся Ваши привычки, связанные с принятием пищи, во время каникул или отпуска?
а) очень легко – 0 баллов;
б) достаточно легко – 1 балл;
в) трудно – 2 балла;
г) остаются без изменений – 3 балла.
7. Если ранним утром предстоят важные дела, на сколько раньше Вы ложитесь спать по сравнению с обычным распорядком?
а) более чем на 2 часа – 3 балла;
в) на 1-2 часа – 2 балла;
б) меньше чем на час – 1 балл;
г) как обычно – 0 баллов.
8. Насколько точно Вы можете оценить промежуток времени, равный минуте? Попросите кого-нибудь помочь Вам в этом испытании.
а) меньше минуты – 0 баллов;
б) больше минуты – 2 балла.
ПОДВЕДЕМ ИТОГ
Если вы набрали 0–7 баллов, вы «жаворонок», 8–13 – аритмик, 14–20 баллов – «сова».
Специалисты, проверяя разные группы людей, пришли к выводу, что «расклад» примерно такой: «жаворонков» – 20-25%: «сов» – 30-40%, остальные – «голуби», или аритмики.
Воздадим хвалу «жаворонкам» и постараемся найти что-то хорошее и у «совы».
Антонина УМКИНА. Специально для «Вестей»
Коллаж Ирины МАКСИМЕНКО